Yoga Grundkurs Mittwoch 19:00-20:30 in Pirna-Copitz

Started on 13. Januar 202119:00-20:3006.01.21- 24.03.21

Dieser Kurs richtet sich an Anfänger und Wiedereinsteiger,
die mit Yoga ihrem Körper und ihrem Geist etwas Gutes tun möchten.
Die Stunden bieten Raum, sich auf den Genuss der eigenen Bewegung im Wechsel zwischen
Anspannung und Entspannung einzulassen
und im achtsamen Tun und konzentrierten Spüren
die eigene Körper- und Selbstwahrnehmung zu entwickeln.
Entspannungssequenzen wechseln mit Übungen für Kraft und Beweglichkeit,
die uns schrittweise in die Asanas führen.
Wir lernen anatomische Ausrichtungsprinzipien und Atemtechniken,
die helfen, mit Energie und klarem Kopf durch das Leben zu gehen.

Mittwoch 19:00-20:30 Uhr im Therapiezentrum Pirna-Copitz