Dieser mit sanften Übungen gestaltete Kurs richtet sich an Anfänger,
die mit Yoga ihrem Körper und ihrem Geist etwas Gutes tun möchten.
Die Stunden bieten Raum, sich auf den Genuss der eigenen Bewegung im Wechsel zwischen
Anspannung und Entspannung einzulassen
und im achtsamen Tun und konzentrierten Spüren
die eigene Körper- und Selbstwahrnehmung zu entwickeln.
Entspannungssequenzen wechseln mit Übungen für Kraft und Beweglichkeit,
die uns schrittweise in die Asanas führen.
Wir lernen anatomische Ausrichtungsprinzipien und Atemtechniken,
die helfen, mit Energie und klarem Kopf durch das Leben zu gehen.

Mittwoch 10:00-11:30 Uhr  in der Physiotherapie zur Altstadt, Schloßstr.8, 01796 Pirna