Dieser Kurs richtet sich an sportliche Anfänger und Wiedereinsteiger,
die mit bewegungsfreudigen und auch mal kraftvollem Asanas ihrem Körper und ihrem Geist etwas Gutes tun möchten.
Die Stunden bieten Raum, sich auf den Genuss der eigenen Bewegung im Wechsel zwischen
Anspannung und Entspannung einzulassen
und im achtsamen Tun und konzentrierten Spüren
die eigene Körper- und Selbstwahrnehmung zu entwickeln.
Entspannungssequenzen wechseln mit Übungen für Kraft und Beweglichkeit,
die uns schrittweise in die Asanas führen.
Wir lernen anatomische Ausrichtungsprinzipien und Atemtechniken,
die helfen, mit Energie und klarem Kopf durch das Leben zu gehen.

Mittwoch 18:00-19:30 Uhr  in der Sporthalle BSZ, Siegfried- Rädel- Str. 13, 01796 Pirna